#40 All about Tantra – Von der Praxis zur Transformation

00:00:05: Tantra ist die Verwandlung von Sex in Liebe durch Bewusstsein.

00:00:09: Wie esoterisch ist es eigentlich.

00:00:11: Wie kann man denn einen guten Dreier haben?

00:00:37: Sich willkommen bei Sex in Berlin und einer neuen sinnlichen Folge.

00:00:41: Ich bin Nike, Kulturwissenschaftlerin und ein Mensch auf der Suche nach Liebe und nach ungewöhnlichen Ideen und Geschichten.

00:00:49: Und heute wird es Sehr intim, mit Sonja, von World as Lover, sie ist Park-Coachin, systemische Sexualberaterin und tantrische Körperarbeit-Pitazian.

00:00:59: Unter anderem arbeitet sie mit Paaren und macht viele verschiedene Workshops.

00:01:04: Workshops gibt es übrigens auch bei unserem heutigen Sponsor der Folge, Bed Ucated.

00:01:09: Auf der Plattform findest du über hundert Kose, bei denen man allen etwas lernen

00:01:13: kann.

00:01:14: Begift dich auf eine sexuelle Entdeckungsreise ganz entspannt von deinem Schlafzimmer aus.

00:01:18: Und das Beste, wir haben sogar einen exklusiven Code für euch.

00:01:21: mehr

00:01:21: dazu später.

00:01:22: Doch jetzt freue ich mich sehr auf das Gespräch mit der lieben Sonja.

00:01:31: Herzlich willkommen.

00:01:32: Schön, dass wir beide miteinander sprechen.

00:01:34: Wie geht's dir heute, Sonja?

00:01:35: Super gut, ich freue mich total, hier zu sein und mit dir zu sprechen.

00:01:40: Sondern es gibt ein Zitat von Osho.

00:01:42: Osho ist ein bisschen umstrittener Mensch, er hat ja auch Frauen, Sexualpartnerinnen und Rolls-Rolls gesammelt.

00:01:48: Vielleicht lassen wir das erstmal weg und lassen nur dieses Zitat stehen.

00:01:52: Tantra ist die Verwandlung von Sex in Liebe durch Bewusstsein.

00:01:55: Dieser Satz verdeutlicht die tantrische Idee, sexuelle Energie durch Achtsamkeit in eine tiefere Verbindung und Liebe zu verwandeln.

00:02:03: Was sagst du dazu?

00:02:03: Passt das für dich?

00:02:05: Ich habe lange kein Oscho-Zitat mehr gehört und das war natürlich auch für mich mal ein Startpunkt.

00:02:11: Und an sich, finde ich, die Essenz kommt aber total raus.

00:02:16: Vor allem muss man natürlich wissen, dass Sexualität vieles sein kann.

00:02:20: Und für mich ist es auch auf jeden Fall eine Art und Weise, in Bezug zur Welt zu sein und durch deren Brille ich auch gern die Welt sehe und von daher könnte ich da auch schon mal zustimmen.

00:02:32: Sonja, erklär mir einmal deine Arbeit und nennst es World as Lava.

00:02:36: Was steckt denn da dahinter, hinter dem Titel für deine Praxis und das, was du anbietest?

00:02:41: Ja, World as Lava ist tatsächlich ein tanschrisches Prinzip.

00:02:44: Hinter dem Begriff verbergen sich natürlich viele, viele Interpretationsspielräume.

00:02:50: Für mich ist es vor allem aber eine Art und Weise in Bezug zur Welt zu sein.

00:02:55: Und das kommt auch ein bisschen aus dem Zitat, was du gerade genannt hast, raus.

00:02:59: Und zwar, wenn ich in einer bewussten Art und Weise mit meinem Körper, mit allen Empfindungen und so weiter jedes Mal versuche, in Kontakt zu treten und daraus heraus meine Handlungen zu formen, ist das ein Weg für mich in liebevoller Verbindung mit mir und mit anderen zu sein.

00:03:14: Und ich finde es auch einfach schön, manchmal die Dinge, gerade auch in so einer Stadt wie Berlin, in der Natur fällt einem das vielleicht leichter, aber alles auch irgendwie als Lava zu empfinden.

00:03:24: Das heißt, in der Natur fühlt man das vielleicht.

00:03:26: Ich sitze am Bergbach und spüre so richtig, was gerade um mich herum passiert und kann mich erfreuen, aber auch in der Stadt.

00:03:32: Also auch hässliche Seiten von... uns von Menschheit, von der Stadt können, uns auch immer wieder Sachen spiegeln, die in uns passieren.

00:03:41: Und deshalb ist das so ein bisschen der philosophische Hintergrund von dem Titel.

00:03:46: Sonja, wenn ich jetzt zum Beispiel zu dir kommen möchte und möchte eine Tantra-Session mit dir erleben, was genau erwartet mich dann?

00:03:53: Ich erwartet immer einen sehr warmer, schöner Raum, wo es erstmal Zeit gibt, um Tee zu trinken und über... alles zu sprechen, was gerade lebendig ist.

00:04:03: Das ist auch schon im Vorhinein wichtig für mich, dass die Menschen mit einer Intention kommen.

00:04:07: Das kann alles sein.

00:04:09: Das kann gerade ein Trennungsschmerz sein.

00:04:11: Das kann aber auch der Beginn von was Neuem sein.

00:04:14: Das kann in die Richtung gehen von ganz spezifischen sexuellen Themen von... Schmerzen hinzu, Missempfindungen oder keinen Empfindungen oder einfach um sich mal was Gutes zu tun.

00:04:28: Das ist so eins der einer der Klassiker, mit denen ich auch sehr gerne arbeite.

00:04:33: und dann, wenn wir zusammensitzen und über alle Themen gesprochen haben, deswegen habe ich auch noch den Hintergrund in der Sexualtherapie und auch in der Traumatherapie, um irgendwie auch die Sachen auffangen zu können, die eventuell aufkommen gehen wir in die körperliche Arbeit und die ist sehr rituell.

00:04:49: Das heißt, die ist begleitet von einem klaren Anfang einer Meditation, der Intensionssetzung und geht dann in den Teil der langsam achtsamen Berührung.

00:04:59: Und die Session sind recht lang, also mindestens drei Stunden, damit der Körper Genugzeit hat sich vorzubereiten für die Berührung auch der Genitalien.

00:05:10: Das Busbereich ist Teile, die sonst eher im sexuellen Kontext berührt werden.

00:05:14: Und ich möchte die eigentlich demokratisieren und zum Beispiel deine Vulva genauso berühren können, wie ich dein Gesicht berühre mit der gleichen Achtsamkeit und Vorsicht und Liebe.

00:05:24: Und dennoch braucht der Körper dafür Zeit.

00:05:25: Und dann ist es aber auch immer so ein Wechselspiel.

00:05:28: Also in der Session können Sachen aufkommen.

00:05:31: Es kann immer mal inne gehalten werden.

00:05:34: Das wird jetzt auch noch so in das Spezifische gehen, weil besonders die Massage des Schuhsraums ist nochmal ganz speziell und dauert auch länger und ist so ein bisschen vielleicht das Herzstück der Massage, je nach Intention und Thema und auch in dem Sinne, wie wir uns an dem Tag begegnen, weil es machen total einen Unterschied, ob du die Session mit mir machen würdest oder mit einer anderen Person oder auch vielleicht mit einer männlich gelesenen Person.

00:05:57: Und alles, was dann aufkommt, wird am Ende nochmal aufgefangen in einem Gespräch.

00:06:03: Und vor allem ist auch wichtig, so dieses Ritual auch zu einem Ende zu bringen, weil wir gehen in eine Intime-Verbindung miteinander, die ja aber auch für diesen Session-Kontext dann erst mal wieder geschlossen wird und damit man Sachen mit für zu Hause mitnimmt, gibt es auch noch irgendwelche Impulse von mir und oft ist das Gespräch ganz anders wie vor der Session.

00:06:26: Was gibst du dann so mit?

00:06:27: Sind es dann so kleine Hausaufgaben?

00:06:29: oder was gibst du einem mit für zu Hause?

00:06:32: Das kommt echt ganz drauf an, was aufkommt, aber... So ein Klassiker, genau wer zum Beispiel wirklich versuchen den Beckenboden immer zu entspannen, auch wenn man Solo Sex praktiziert, zum Beispiel versuchen wirklich das Becken immer wieder locker zu lassen und immer wieder ein Stück weit in die Entspannung zu gehen.

00:06:48: Das kann vielleicht Orgasmen verhindern erstmal am Anfang.

00:06:52: Wir brauchen auch eine gewisse Anspannung dafür, kann aber dazu führen, dass man sich selber zum Beispiel mehr fühlt.

00:06:57: oder auch ein Klassiker manchmal weg zu gehen von intensiver Stimulation.

00:07:02: Was anderes ist auch einfach... eine sanfte Atemübung und lernen den eigenen Körper zu berühren, Brustmassage oder Teile, die aufgekommen sind während der Massage an Themen wie beispielsweise junge Mütter, die dann so merken wollen, mein Körper gehört gar nicht mehr mir, da dann irgendwie weiterzugehen im Nachhinein.

00:07:22: Und wenn ich jetzt zum Beispiel meinen Partner komme, wir probieren ja viel miteinander aus und wollen auch immer dazulernen.

00:07:28: Und wenn ich jetzt einen lieben Tobi einpacke und zu dir komme, was genau erwartet uns denn als

00:07:33: Paar?

00:07:35: Ja, die Arbeit mit Paaren ist wirklich wunderschön.

00:07:38: Auch hier geht es darum... erst mal zu verstehen, warum seid ihr da?

00:07:42: Was ist eure Intention?

00:07:43: Was sind gerade eure Themen?

00:07:44: Zu mir kommen viele Paare, die schon selber an Coachings sind, vielleicht auch schon ein paar Therapie ausprobiert haben und aber bei dem Thema Sinnlichkeit und Sexualität entweder, wie ihr superneugierig seid oder andere, die zum Beispiel länger schon gar keine Sexualität mehr leben.

00:07:59: Und ich versuche, das Paar in Verbindung zu bringen miteinander, so ein bisschen in die momentane Situation einzutauchen, die gerade ... Aktuelles, es gibt ja oft auch einen Anlass.

00:08:10: Oft kommen Paare, die sich wollen jetzt heiraten und davor noch mal so ein paar Sachen über Sexualität und so weiter irgendwie besprechen.

00:08:17: Also es ist ein Raum, um sich da noch mal zu öffnen, vor allem aber... trittet ihr in Kontakt, also das Paar miteinander.

00:08:23: Und ich begleite euch dabei.

00:08:25: Und in der Körpersession ist es genauso, dass es auch darum geht, wie können wir uns als Menschen, die sich schon so lange kennen, die sich sexuell auch in und auswendig kennen vielleicht oder die wirklich was Neues erfahren wollen, uns neu begegnen und neu sehen.

00:08:39: Und ich leite euch dann durch bestimmte... kleine Meditation und Übungen, die gehen von Atmung, sich anschauen, authentisch gerade zu sagen, was in einem passiert, hin zu einer sanften Berührung.

00:08:55: Und dann geht es darum, entweder eine Person oder beide Personen mal im Zentrum und ihr lernt mit mir eine Art der tantrischen Berührung.

00:09:04: Das heißt ganz absichtlos und achtsam, die Personen... die ihr so liebt und so kennt, nochmal ganz neu zu berühren.

00:09:11: Und es ist auch so ein bisschen coaching-like.

00:09:14: Das heißt, ihr habt wahrscheinlich ja schon sehr oft die Italien, eure Partners, eure Partnerin, berührt.

00:09:21: Und jetzt geht es darum, wie kann ich die noch berühren?

00:09:23: Und auch die empfangene Person soll mit einbezogen werden und sagen, was tut mir gut und was tut mir vielleicht nicht gut?

00:09:28: Weil oft, und das ist ganz spannend, kommt dabei dann raus.

00:09:31: Manche Sachen, die ich immer mache, sind vielleicht gar nicht so die, die mir auch immer wirklich gut tun.

00:09:35: Ich weiß vielleicht, wie ich die Knöpfe drücke, dass sehr viel Lust schnell aufkommt, aber ich weiß vielleicht nicht, wie wirklich eine tiefere Entspannung geht.

00:09:42: Und man merkt dann oft auch, ich habe ein ganz anderes Empfinden zu meinem Körper und was für Druck und Schnelligkeit ich zum Beispiel brauche.

00:09:50: für einen Orgasmus als du.

00:09:52: Und das ist so ein Raum.

00:09:53: Und oft sind diese Sessions auch recht emotional aus verschiedenen Gründen, weil man sich einfach mal endlich die Zeiten füreinander miteinander in einem Raum zu sein.

00:10:02: Die Sessions gehen so vier Stunden meist.

00:10:04: Auch ich bin mit im Feld.

00:10:06: Und das ist auch für voll viele Menschen, nicht für alle.

00:10:08: Gerade hier im Berliner sexpositiven Kontext.

00:10:11: Vielleicht auch üblich, aber für viele ist es auch was Besonderes.

00:10:13: Mit einer anderen Person, wie mir dann in dem Sinne zum ersten Mal in einer intim sexuellen, in Anführungszeichen Situation zu sein.

00:10:21: Und auch das kann aber besprochen werden.

00:10:24: Und ja, und ich gebe irgendwann ab irgendeinem Punkt so ein bisschen auch den Paar dann den Raum für sich, um da noch weiter zu gehen.

00:10:31: Und man lernt wirklich komplett neu, wie kann ich den Penis, den Vulva, wie auch immer e-Orientalien bezeichnet, berühren und wie kann ich die Person halten, vielleicht auch in ihren Prozessen.

00:10:41: Das heißt, so ein bisschen Sonja und da kommen wir auch schon zum nächsten Thema.

00:10:44: Sind wir dann ja zu dritt, also so ein bisschen wie bei einem Dreier.

00:10:48: Und ich war noch nicht bei einem ganz zauberhaften Dreier Workshop bei dir auf dem Festival.

00:10:53: Leider ist dann mein Partner der Tobi mehr Pannen gekommen, zwischendurch.

00:10:57: Weil, egal wie offen man ist, es ist ja doch immer bestimmte Spannung können trotzdem kommen.

00:11:03: Genau, also erst mehr Pannen gekommen.

00:11:04: Ich bin trotzdem geblieben, habe es auch sehr genossen.

00:11:07: Wie kann man denn einen guten Dreier haben?

00:11:10: Du scheinst da ja, dich regelmäßig drin zu üben, als eine Person dazu zu kommen, aber vielleicht hast du es ja auch mal privat erlebt oder kannst mir ein paar gute Tipps mitgeben.

00:11:22: Ja, erstmal finde ich es richtig toll, dass du da geblieben bist im Workshop, weil das tut ja auch was.

00:11:26: Ich habe auch echt überlegt, dann ist er abgehauen, das mache ich dann, aber ich gehe zu oft dann auch mit.

00:11:31: Also ich glaube, dass wenn man in langen Partnerschaften ist, kann man es auch mal aushalten, dass das jetzt nicht ganz rund ist für den anderen.

00:11:37: Auf jeden Fall.

00:11:38: Und das ist total die Qualität und Stärke auch von euch.

00:11:41: Oder von dir dann auch zu sagen, ich bleibe das, weil mir das gerade wichtig ist.

00:11:45: Und ich pass mich da vielleicht jetzt auch nicht gerade an.

00:11:47: Das ist auch mit so einem kleinen Trick, um so laut nach Differenzierungstheorie von David Schnark einfach bei sich zu bleiben und zu wissen, es gibt Sachen, die will ich machen, es gibt Sachen, die willst du machen und wir haben gemeinsam Nenner.

00:12:00: Aber um den auch auszuweiten, bleibe ich auch ein Stück weit bei mir.

00:12:04: Und das ist auch wichtig bei dem Thema Sex oder Intimität mit mehreren Personen zu leben.

00:12:09: So wissen, warum mache ich das gerade?

00:12:11: Also welche Intention bringe ich wieder mit?

00:12:14: Erfülle ich mir damit vielleicht irgendwelche alten Fantasien, die so ganz früh in mir schon gelegt worden sind durch Pornografie.

00:12:20: Ich glaube, so dreier sind auch, ich glaube, die gehören mit zu den Top-Topp-Drei von Pornos, die geschaut werden.

00:12:27: Und diese Fantasien sind einfach in uns und die bei ganz, ganz vielen Menschen wundervoll, wenn die Fantasie da ist, gut zu wissen, warum.

00:12:35: Also ist es zum Beispiel geht es mir eher darum, die Person zu sein, die meine Partnerperson dabei sieht, wie sie von einer anderen Person verwöhnt oder genommen wird.

00:12:44: Habe ich so ein Gefühl, da gibt es ja zum Beispiel das Thema Cockholding.

00:12:49: dass ich als Mann zum Beispiel mich zurücknehme, darauf beobachte.

00:12:55: Und da gibt es so ganz verschiedene Teile oder auch einfach so sich zwischen zwei Menschen komplett aufzulösen und damit vielleicht auch einfach loszulassen.

00:13:05: Das finde ich immer schön, wenn das irgendwie klar ist, warum man das macht.

00:13:07: Und ja, es ist ein großer Unterschied, ob ich die Person bin, die zu einem Paar kommt, auch wie die Geschlechter oder wie die Genderauftreilung ist.

00:13:16: Oh, same sex, das sind alles irgendwie voll wichtige Sachen, die mit zu bedenken sind, aus welchem Kontext ich das mache.

00:13:22: Und ich als dritte Person, die ein paar leitet, hat mir schon eine ganz andere Position als jetzt in einem echten Dreier.

00:13:29: Und ja, ich bin wirklich advokat vom richtig viel Reden davor.

00:13:33: Auch nochmal den ganzen SDI Talk.

00:13:35: Super wichtig, wie tief ich gehen heute, was es mit Handplay oder seid euch klar, wohin ihr gehen wollt.

00:13:42: Und auch wenn die Lust euch dann an irgendeinen anderen Punkt bringt, wirklich nochmal einzustecken und zu atmen und dann nochmal weiterzuschauen, hey, wollen wir wirklich weitergehen oder vielleicht bei dem abgesprochenen bleiben.

00:13:52: Mir ist immer voll wichtig.

00:13:53: Das ist was, was man ja auch so viel sieht.

00:13:55: Bei Paaren, bei mir in den Sessions, aber auch so im Kitty oder so, oder auch mal im Berghain, dann laufen so horny Paare rum, gedenken sich so, yes, wir wollen einfach nur super gerne eine dritte Person und die wollen wir verwöhnen oder wir wollen dies und das machen.

00:14:10: Und die Person, also man kann natürlich in Berlin super easy oder auch in anderen, also einfach in sexpositiven Kontexten einfach natürlich, hey, mir geht's jetzt um die Sache an sich.

00:14:19: Lass das einfach ausprobieren, ja, wir haben alle Bock drauf.

00:14:21: super.

00:14:22: Aber es hält auch nicht einfach zu konsumieren und bei den Menschen auch zu schauen, wo die gerade stehen.

00:14:30: Und deswegen guter Pretor, gutes Aftercare ist immer wichtig.

00:14:34: Vielleicht nochmal sagen, hey, hast du Lust, noch mal danach mit uns ein Kaffee zu trinken oder auch nicht.

00:14:39: Und auch als Person, die eingeladen wird, zu paaren, auch zu wissen, habe ich da emotional gerade Bock drauf.

00:14:43: Weil was natürlich oft passiert, ist, dass irgendwelche kleinen Feindynamiken aufkommen, wie plötzlich ist was zu viel oder Eifersuch passiert.

00:14:51: Und deswegen immer gut.

00:14:53: Und das ist auch was bei den tandrischen Sessions immer eine Rolle spielt.

00:14:57: Voll gut beim Atem bleiben.

00:14:58: Das Nervensystem soll nicht überfordert werden in irgendeine Richtung.

00:15:02: Und ja, ich finde, das kann man voll gut in diesem Playkontext auch mitnehmen.

00:15:06: Ja, ich merke, ich könnte darüber viel reden und würde dich gern freuen, dass es so deine Skills, deine Top drei, was muss man beim Breier beachten.

00:15:15: Also aus dem Workshop habe ich auf jeden Fall mitgenommen, dieses vorher zum Beispiel auch Rollen zu klären.

00:15:20: Also zu sagen, ich möchte eher zuschauen oder aktiv oder aktiv so oder so sein.

00:15:25: Das finde ich auch toll, dass man nicht einfach nur anfängt, aneinander rumzuziehen und sich hin und her zu werfen.

00:15:31: Also so die Rollen zu klären.

00:15:34: Wenn es eine Grip, die man sich wünscht und auch zu gucken, ob die zu den Rollen der anderen passt, wenn alle nur zuschauen, wäre es vielleicht ein bisschen langweilig.

00:15:41: Und dann eben dieses Aftercare und das finde ich ja bei allem total wichtig, also bei Sexualität, aber schon beim Daten.

00:15:47: Also dieses, das ist ein, sagt man schon, für Full Circle einen schönen Anfang, natürlich einen heißen Mittelteil, aber eben auch, dass man das auf keinen Fall vergisst, wie verabschiedigt die Menschen.

00:15:58: Wie schreibe ich vielleicht auch einen Tag später nochmal, weil das so ein Riesenunterschied macht, wie wir auch... vielleicht ein bisschen zu viele verletzte wilde Seelen in die Berliner Nacht wieder rausschicken, dass selbst wenn es schön war und ich danach aber nichts mehr höre.

00:16:12: dann doch ein komisches Gefühl entstehen kann, obwohl vielleicht die Begegnung an sich gut war.

00:16:16: Oder vielleicht war die auch ein bisschen extrem.

00:16:18: Und ich brauch das noch mehr in der Integration später, dass jemand noch mal sagt, so, hey, hat jetzt alles für dich gepasst.

00:16:24: Weil wir haben uns dann ja schon auch sehr verletzlich gezeigt und alles möglich ausprobiert und dran gezupft und dann so stehen gelassen zu werden.

00:16:32: Das ist, glaub ich, nie keinen Gut.

00:16:35: Sondern ja, wie bereitest du dich denn vor?

00:16:36: Also, wie gehst du so mit dir um?

00:16:39: um überhaupt auch so Nähe und Verbindungen in so einem Raum herstellen zu können.

00:16:44: Das hat sich über die Jahre verändert.

00:16:47: Ich gehe sehr bewusst in so eine Session.

00:16:49: Ich mache auch nicht gerne mehr als einer am Tag und auch in der Woche nicht so viele, weil es eine energetische Arbeit ist und ich gehe tief und je nachdem welches Thema mitgebracht wird, mich natürlich dann auch noch mal manchmal mehr berührt.

00:17:05: Ich habe aber auch ein schönes Ritual, also ich liebe die Arbeit.

00:17:07: Ich kann meine Mucke anmachen, es ist warm, wir arbeiten nur in einem Lungi, Nacktheit spielt eine Rolle, von daher fühle ich mich da voll mal sehr wohl und ich setze auch Intention und vor allem öffne ich den Raum und schließe den danach auch und ich versuche das auch so ein bisschen den Menschen mitzugeben, die zu mir kommen, um eben auch dann nicht danach noch irgendwie so diese Fetzen zu haben und an der Session, wenn die jetzt zum Beispiel besonders schön war oder was auch zum ersten Mal in ihrem Leben aufgekommen ist, daran an mir dann quasi hängen zu bleiben, sondern mit der Erfahrung zu sein und nicht mit mir.

00:17:39: Ja, und deswegen, genau das hätte ich auch schon gesagt, mir ist ein vor kleines Vorgespräch immer super wichtig, mit ich weiß, wer kommt, was wird mitgebracht.

00:17:48: Und das könnte man fast auch selber ein bisschen mehr in seinen Begegnungen einbauen, auch nochmal ein bisschen darüber zu reden, was will ich heute eigentlich, womit will ich mich in einem anderen gerade öffnen und danach das eben auch wieder so ein bisschen einzufangen.

00:18:01: Wie wichtig ist denn Ehrlichkeit der Beziehungen?

00:18:03: Und wie stellst du die auch immer wieder her oder arbeitest damit?

00:18:07: Ich glaube, ich kann es.

00:18:09: Also viele Menschen fühlen sich bei mir wohl und man sucht sich auch irgendwie eine Person aus.

00:18:13: Und ich vertraue da immer drauf, dass ich das Gefühl habe.

00:18:18: Das ist schon ein großer Teil dieses Prozesses, dass man sich irgendwie für mich entschieden hat und ich mich auch für die Person.

00:18:27: Und dann ist es wirklich ... Präsenz.

00:18:30: So ganz platt.

00:18:31: Da kommt aber dann auch ein bisschen, beim Tantreiß ja so ein bisschen, oh, wie esoterisch ist das eigentlich.

00:18:35: Und sonst war es aber in dem Moment, wo die Menschen da sind und sich auch verletzlich zeigen oder wie auch immer oder manchmal noch so ein paar Mal an vor dem Gesicht liegen, weil man sich doch vielleicht ein bisschen schämt, so was in Anspruch zu nehmen.

00:18:46: Das habe ich auch öfter mal.

00:18:48: Je nachdem, ob da eine Unsicherheit ist oder eine Scham, versuche ich das einfach auch tatsächlich immer direkt anzusprechen.

00:18:56: Und ich bin ja auch damit ein, was ich bin.

00:18:59: Und ich glaube, das kann man in mir auch mal sehen.

00:19:03: Ich bin da nicht emotional unantastbar, sondern mich berührt das auch.

00:19:08: Für mich sind die Sessions jedes Mal super authentisch.

00:19:11: Ich schreibe auch immer über die Sessions danach.

00:19:14: Ich vergesse die Leute irgendwie nicht, weil sie auch für mich eine sehr sensorische, alle Sinne sind ja von mir auch genauso mit dabei wie bei der anderen Person.

00:19:24: Und gleichzeitig hat es natürlich ein Ende.

00:19:26: eine bezahlte Arbeit, die dann auch irgendwann wieder der Ende findet und das aber auch als okay anzusehen war für mich am Anfang auch nicht immer leicht, aber ja, das ist glaube ich auch irgendwann die Praxis über die Jahre, dass das dann voll in Ordnung ist, sich richtig schön begegnen zu können und sich richtig schön tschüss sagen zu können.

00:19:46: Wenn du drei Dinge über Sex gelernt hast in den letzten fünf Jahren, welche wären das?

00:19:57: Je mehr Scham man loslässt und kann, desto schöner wird es, dass Sex wirklich ein tiefer Ausdruck ist von mir und von Menschen, egal wie sie Sexualität leben.

00:20:15: Aber ich finde, das ist eine Power, die wir alle haben und die wir manchmal noch mehr kultivieren dürfen oder können, wenn sich das anbietet in unserem Leben.

00:20:27: Ich habe gerade sehr viele Bilder im Kopf von Partys und von Räumen.

00:20:36: Ich glaube, dass es im Moment, ich komme gerade vom Sommer, und den Festival und auch den Workshops, das Sex richtig wild sein kann, aber so wirklich wild und damit auch verbindend, wenn man so die... Wenn man sich traut, wirklich layers abzuschmeißen und sich traut, da drin zu zeigen, das war auch bei dem Workshop so.

00:21:00: Ich habe ein paar Fantasien gesammelt und es ist so viele Menschen teilen, die gleichen Wünsche.

00:21:06: Man ist nicht alleine mit dem, was in einem Kopf von euch mal abgeht, vielleicht das.

00:21:10: Genau, und das ist eben auch... Meistens hat man Sex ja zu zweit oder alleine, aber so das ganze Sex positive ist ja auch das schön, dass man sich sogar als Gruppen verbinden kann, was ja auch total Freude macht und dem Ganzen nochmal so eine ganz andere Idee auch geben kann.

00:21:26: Sonja, du schreibst auf deiner Website World is Lava, ein Zitat von dir.

00:21:30: Ich bin fest davon überzeugt, dass, wenn wir es schaffen, in unseren Intimbeziehungen Ruhe zu finden und achtsam miteinander zu kommunizieren, wir einen Beitrag leisten zu einer friedvolleren Welt.

00:21:41: Inwieweit ist friedliche Sexualität politisch?

00:21:44: Sehr.

00:21:46: Wir tragen das, was im Außen passiert, einfach mit uns rum.

00:21:52: Wir tragen in unserer Sexualität alte Themen rum, wo wir manchmal gar nicht wissen, woher die kommen, weil die manchmal auch schon super früh in unser Leben gekommen ist, wo sie nicht hingehört oder weil wir Sachen mitbekommen haben oder weil wir tatsächlich auch gerade transgenerationale Trauma in uns tragen.

00:22:09: Es ist super spannend, wenn man sich damit mehr auseinandersetzt und wo man denkt, das gehört doch gar nicht zu meinem Leben, wo er kommt ist.

00:22:14: Und trotzdem sind diese Bilder da oder Gefühle.

00:22:17: Natürlich leben wir einfach in ... Ja, Porträrchen, Strukturen und Sexualität auf Augenhöhe zu bringen, egal welche Geschlechtsidentität ich habe und wie ich Sexualität und Beziehung lebe, wenn ich in dem Moment, in dem ich mit einer anderen Person im Team bin oder auch mit mir selber, also es fängt da schon an, da kann ich mich so lieben wie ich bin, kann ich das Bodyshaming ablegen, kann ich... mich voll und ganz akzeptieren.

00:22:43: Also ich bin weiter davon entfernt, das immer zu können.

00:22:45: Aber ich glaube da einfach so voll fest dran.

00:22:47: Und ich glaube, dass wenn wir schaffen, in den Teams in Beziehungen, in unseren Freundinnen schaffen, in unserer Familie mit unseren Partnerpersonen wirklich das abzulegen, was wir glauben, wie wir uns zu verhalten haben, Kontrolle abgeben, Kontrolle ausüben zu wollen.

00:23:03: und vielleicht auch in so einen nonverbalen Space kommen, wo wir uns einfach verstehen.

00:23:09: Es kann ja nicht anders sein, wenn.

00:23:10: irgendwie ist das so mein Bild.

00:23:12: Wenn der Interaktion zwischen Menschen gut ist, dann ist das ein Beitrag dazu, dass es auch außerhalb gut sein kann.

00:23:17: Und damit meine ich jetzt nicht so still meditieren für sich für immer.

00:23:22: Obwohl das auch ein Beitrag ist, glaube ich, auf irgendeine Art und Weise, aber durch Sexualität habe ich schon das Gefühl.

00:23:27: Ich meine, die Kraft, die da drinnen liegt, merkt man ja auch.

00:23:30: Und es gibt nicht umsonst voll viel sexuellen Aktivismus und feministischen Aktivismus in der Richtung.

00:23:35: Sondern ich freue mich auf jeden Fall sehr darauf, dass ich zum Geburtstag eine Session bei dir geschenkt bekomme.

00:23:40: Und dann hoffentlich, wo wir auch bei dir auftauchen.

00:23:43: Ich hoffe, das klappt auf jeden Fall.

00:23:45: Ich danke dir von Herzen für das Gespräch, für alle, die sehen wollen, wie du arbeitest.

00:23:49: Das World is Lava, die Website, wir verlinken aber alles auch noch mal den Show Notes.

00:23:54: Und herzlichen Dank, Sonja.

00:23:56: Vielen, vielen Dank Nikas, wir wundervoll bei dir.

00:24:05: Das war wieder Sex in Berlin.

00:24:06: Danke, dass du dabei warst.

00:24:08: Neugier ich auf mehr, dann schau unbedingt auf sinn.berlin vorbei und schreib uns Liebesbriefe, Geheimtipps oder einfach eine Nachricht.

00:24:15: Lust auf mehr Berlin für die Sinne?

00:24:17: Dann schau doch mal unser Buch Geil To Love jetzt erhältlich überall

00:24:20: in den Buch

00:24:21: leben.

00:24:22: Diese Folge wurde wieder unterstützt von Beducated, deiner Plattform für Onlinekurse rund um Sexualität, Intimität und Beziehung.

00:24:30: Passend zum heutigen Thema findest du dort eine ganze Reihe spannender Kurse, auch zum Thema Tantra und alles wo es um Intimität geht.

00:24:38: Roadmap to Intimacy und zum Beispiel Partnermassage.

00:24:41: Klick auf den Link in der Beschreibung, melde dich gleich an bei Bet Yo Kated.

00:24:45: Dann steht da im besonders heißen Sommer nichts mehr im Weg.

00:24:48: Das Ganze kannst du risikofrei testen und hast ein vierzehn Tage Geld zurück garantiert.

00:24:52: Wenn dir Sex in Berlin gefallen hat,

00:24:53: abonniere

00:24:54: uns und hinterlasst uns eine Bewertung.

00:24:56: Herzlichen Dank und denkt dran, liebes überall

00:24:58: eure Nickel.

00:25:00: Sex in

00:25:00: Berlin ist eine Produktion von Studio thirty-six präsentiert zusammen mit Einhorn

00:25:04: Host,

00:25:05: Nieke Wessel, Redaktion, Amerikante, Lilly Hart, Postproduktion und Sounddesign

00:25:10: Ella Defries.